Le massage de récupération du sportif est pratiqué suite à une compétition ou un effort physique.
Il mixe des techniques de récupération, de massage suédois musculaire et d’étirements passifs .
Il se pratique sur table avec ou sans huile.
Ses Bienfaits
- Diminuer les risques de courbatures
- Prévenir les blessures
- Favoriser le drainage, l’élimination des toxines et l’oxygénation des tissus
- Favoriser la récupération post-effort
- Améliorer la souplesse musculaire et articulaire
Ce massage, en général ciblé par rapport au sport pratiqué, dure une trentaine de minutes.