Description
Le massage de récupération du sportif est pratiqué suite à une compétition ou un effort physique de moyenne à forte intensité.
Il mixte des techniques de récupération, de massage suédois musculaire et d’étirements passifs.
Il se pratique sur table avec ou sans huile.
Par conséquent, il permet de :
- Diminuer les risques de courbatures
- Prévenir les blessures
- Favoriser le drainage, l’élimination des toxines et l’oxygénation des tissus
- Favoriser la récupération post-effort
- Et bien sur d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire
En général, ce massage, ciblé par rapport au sport pratiqué, dure une trentaine de minutes.
