Le massage Amma Assis
Le massage Amma Assis sur chaise est un enchainement précis de mouvements et de techniques de pression, d’étirement, de balayage et de percussion. Il est sans danger et procure au sujet qui en bénéficie une dynamisation du corps en un temps record.
Technique ancestrale par excellence, pratiquée en Chine depuis des millénaires, le massage Amma, dit encore «Anma ou Anmo» selon les termes japonais ou chinois, fait son apparition en Corée puis au Japon il y a plus de 1300 ans.
Les bienfaits du massage Amma Assis :
Par son approche énergétique sur les 148 points des méridiens du corps, des muscles et des articulations, le massage Amma assis (15 à 20 mn), comporte de nombreux bienfaits, tant dans la prévention de certains troubles liés au stress que dans leur traitement si ceux-ci sont déjà installés. Son effet apaisant et profondément relaxant rééquilibre le corps, améliore la circulation, soulage les tensions nerveuses et dynamise l’organisme tout entier avec pour conséquences:
- Il stimule les méridiens d’acupuncture.
- Il active la circulation de l’énergie dans le corps.
- Il renforce le système immunitaire.
- Il donne une sensation d’une relaxation générale et une détente physique et mentale qui permet au patient de reprendre son activité avec plus de concentration et de créativité.
- Il élimine le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires.
- Il offre un bien-être intérieur et procure un sentiment de calme.
Idéal en entreprise
Proposer des massages en entreprise présente plusieurs avantages, tant pour les employés que pour l’employeur. Voici quelques raisons pour lesquelles de plus en plus d’entreprises choisissent d’intégrer des massages dans leur environnement de travail :
1. Réduction du stress
Le stress est un problème courant en milieu de travail, avec des impacts sur la productivité et le bien-être général des employés. Les massages, en particulier les massages de relaxation ou de type « shiatsu », sont reconnus pour leur capacité à réduire le stress et à induire un état de relaxation profonde.
2. Amélioration de la productivité
Des études ont montré que des pauses bien-être, comme un massage, peuvent aider à « réinitialiser » l’esprit, à améliorer la concentration et à réduire la fatigue mentale. Un employé détendu et bien dans sa peau est plus efficace et moins susceptible de commettre des erreurs.
3. Réduction des douleurs musculaires et des tensions
De nombreuses personnes passent de longues heures devant un ordinateur ou dans des postures statiques. Cela peut entraîner des douleurs au dos, aux épaules et au cou. Les massages ciblent ces zones tendues et peuvent réduire les douleurs musculo-squelettiques, ce qui améliore le confort et la santé globale des employés.
4. Amélioration de l’ambiance de travail
Les massages en entreprise contribuent à créer une atmosphère de bien-être et à renforcer les relations entre collègues. C’est un moyen de montrer aux employés qu’ils sont appréciés et que leur bien-être est une priorité.
5. Diminution de l’absentéisme
En réduisant le stress et en améliorant la santé physique des employés, les massages peuvent aider à réduire les absences liées à des problèmes de santé ou à l’épuisement professionnel. Un employé qui se sent bien est moins susceptible de s’absenter pour des raisons de santé.
6. Prévention des risques professionnels
Les massages peuvent contribuer à la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), qui sont des affections courantes dans de nombreux secteurs d’activité. Offrir un moyen de soulager les tensions physiques est donc un geste proactif pour la santé des employés.
9. Valorisation de l’entreprise
Les entreprises qui intègrent des initiatives de bien-être, comme les massages, montrent qu’elles sont modernes et soucieuses du bien-être de leurs employés. Cela peut améliorer leur image de marque et attirer des talents soucieux de travailler dans un environnement favorable.
En résumé, proposer des massages en entreprise peut être un excellent moyen d’améliorer la santé, la productivité et l’ambiance de travail, tout en renforçant la fidélité des employés et en attirant des talents. C’est un investissement dans le bien-être, qui peut offrir un retour sur investissement tangible pour l’entreprise.
Comment de déroule un massage Amma Assis ?
Le massage doit être relativement court, environ 15 à 25 mn, son but est de détendre et de dynamiser, il ne doit pas fatiguer.
Il suffit d’une faible surface de travail pour le déroulement d’une séance, seulement 4m2 sont nécessaires.
Le massage est habillé, il n’y a pas besoin d’un espace nécessitant une intimité particulière.
Précautions nécessaires
En général, il n’existe aucune contre-indication aux massages sur un patient en bonne santé. Cependant, le massage Amma qui est un massage profond sera contre-indiqué ou devra être modifié dans certains cas.•
- Pour toutes les personnes souffrant de troubles circulatoires, de problèmes cardiaques ou de diabète.
Il est donc recommandé de consulter son médecin avant de procéder au massage Amma. - Après un repas durant le temps de la digestion.
- Pendant la période post-opératoire d’une intervention majeure.•Lors de problèmes cutanés infectieux ou contagieux ou sur des plaies non encore cicatrisées.
- Lors d’une fièvre importante
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